Izbiro opreme za vaš dom, telovadnice

Merila za izbiro opreme za vaš dom, telovadnice

Priznanje sposobnosti vadbeno opremo za vaš domači fitnes naj bo drugačen strogo individualni pristop, po vsem, je idealen za eno osebo se lahko popolnoma nepotrebno za drugo. Glavna merila za izbor fitnes naprave za telovadnice seveda obstajajo cilji, cilji usposabljanja, starosti in želje, sodeluje, velikosti sobe (možno je, da postavite najmanj opreme, ampak vam največja), kot tudi finančnih zmožnosti (ker je raven cen simulatorji so zelo različna).

Sodeč le iz ciljev oprema telovadnice doma, najpogostejše možnosti lahko le tri: ljudi, ki želijo storiti, fitnes, izgubijo težo, ali so zainteresirani za maso usposabljanje. Če je zmanjšanje odvečne teže ponavadi zanima tako moških kot žensk, je verjel, da je sila obremenitve več raje močno polovico prebivalstva, in fitnes šibka.

Da bi se ženske prijetno, govori malo o fitnes. To vrsto vadbe ne osredotočajo na izgradnjo velik m'mišične mase. Večja stopnja ustreznosti je zasnovan tako, da sam v formi. Torej, če pogledaš programov usposabljanja za fitnes, boste opazili, da je delo, ki je večinoma narejeno z lahkimi utežmi ali teža.

Tako za tiste, ki želijo poskrbeti za dom osebni fitnes klub lahko priporoči dve pot iz situacije. Prvi način je, da kupite simulator, ki deluje na vseh skupine m'mišice. Trenutno v trgovinah takšne simulacije na veliko prodaja. Vendar, bodite pripravljeni, da njihova cena je visoka.

Pogosto ti simulatorji so namenjeni bolj za velik "stricev", ki si prizadevajo zagotoviti vse njene m'mišice jasnejše olajšave. Zato, drugi izhod je očitna: za fitnes doma telovadnici lahko kupite vrv, plaža Mat, fitball, Hoop in zaokroženo ravno palico. Je zelo poceni, a učinkovito.

Glavne skupine vadbeno opremo za vaš dom telovadnici

Na Splošno, vsi opreme, namenjene za ustvarjanje doma telovadnici lahko razdelimo v dve glavni skupini:
1. Kardiovaskularni opreme. Naslov, ki so jih prejeli za to, da najprej, je njihova uporaba za izboljšanje delovanja srca in ožilja. V to skupino vadbe oprema vključuje tekalne steze, eliptični trenerjev, uresničevanje kolesa, Steppers, itd.

Običajno za organizacijo domov telovadnice je kupil enega ali več različnih kardio naprav. Za zmanjšanje stroškov za njihov nakup, ni obvezna'vedno dati prednost drago oglaševane blagovne znamke. Prav tako ni obvezna'se prepričajte, da izberejo model veliko število funkcij, saj izkušnje kažejo, da je veliko teh ljudi, kot pravilo, in ni v uporabi.


2. Teža usposabljanja. So potrebni za korekcijo slika, za podporo m'Azuaga ton in za razvoj moči, ki opravljajo osebno. Kot pravilo velja, da doma uporabljajo več preprosto tehniko, ki je bolj povezan, da funkcijska vrsta kot strokovno.

Na silo oprema za gimnazijo so različne multistart, ki vam omogočajo, da naredite vaje na največje število m'asovih skupine. Običajno opremljena z zahtevanimi niz dumbbells, klop za delo z pritisnite in nižje nazaj. Danes, veliko teže strojev, opremljenih z različnih delovnih nalog. Na primer, omogočajo, da izvajanje različnih vaj, ki vključujejo prsih pritisnite, razširitev, metulj in potiska iz zgoraj.

Mnogi sodobni vaja opreme v telovadnici, doma imajo veliko število vgrajeni programi, med katerimi lahko izbirate optimalno varianto nakupa. Na primer, nekatere modele, ki zagotavljajo njihovim imetnikom z impulz nadzor med okupacijo, nadzor teže, in tudi poseben priročnik za tečaj. Tekalne steze so pogosto dopolnjujejo funkcije kontrolinga čas, razdalja, hitrost, reset kalorij.

Sodobni modeli se odlikujejo s tem, da so lahko delali v gospodarstvu načinu porabe energije. Poleg tega je izbira vadbe doma oprema telovadnice je treba dati prednost zanesljivo in visoko kakovostnih modelov, v katerih se dobro premišljena ergonomija in ki lahko udobno vadbo.

Vir: www. stroy. ru